Veranderen begint bij jezelf
Coaching · individueel traject
Wil je gezonder leven, meer energie hebben of meer balans vinden? Soms weet je best wat je zou willen veranderen, maar lukt het niet om dit ook echt te doen. Als leefstijlcoach help ik je om inzicht te krijgen in je gewoontes en te ontdekken wat voor jou werkt. Jij bepaalt waar je mee aan de slag wilt.
Herken je dit?
Individuele leefstijlcoaching kan iets voor jou zijn als:
- ✓ Je graag gezonder wilt leven, maar niet goed weet waar je moet beginnen.
- ✓ Je merkt dat het lastig is om gezonde gewoontes vol te houden.
- ✓ Je meer energie wilt hebben of een betere balans zoekt tussen werk, ontspanning en tijd voor jezelf.
Je hoeft niet precies te weten wat je wilt veranderen. Daar kunnen we samen naar kijken.
In 4 stappen naar een haalbare verandering
Eerst kennismaken
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek. Je vertelt wat je graag zou willen veranderen en we kijken of er een klik is.
Wat is voor jou belangrijk?
Tijdens de intake gebruiken we Positieve Gezondheid om breder naar jouw gezondheid en leefstijl te kijken. Hoe gaat het met je, waar ben je tevreden over en wat zou je graag anders willen?
Aan de slag
Samen bepalen we waar je aan wilt werken en hoe je dat gaat aanpakken. In de vervolggesprekken bespreken we je ervaringen en help ik je om veranderingen vol te houden.
Terugkijken en bijstellen
We kijken regelmatig hoe het gaat. Wat werkt goed, waar loop je tegenaan en wat vraagt nog aandacht? Waar nodig passen we de aanpak aan.
Meer dan alleen een gezonde leefstijl
Tijdens de intake maken we gebruik van Positieve Gezondheid. We kijken niet alleen naar voeding, beweging en slaap, maar ook naar andere dingen die invloed hebben op hoe jij je voelt en functioneert.
Van daaruit kijken we samen wat je nodig hebt om verder te komen.
Zes gebieden, één compleet beeld
Tijdens de intake vullen we dit spinnenwebmodel samen in. Het helpt om in één oogopslag te zien waar je al sterk staat, en waar ruimte zit voor verandering.
Meer inzicht met een InBody-meting
Wil je meer weten over je lichaamssamenstelling? Met het InBody-apparaat meten we onder andere je spiermassa, vetmassa en lichaamsvocht. De resultaten geven extra inzicht en kunnen helpen om veranderingen tijdens je leefstijltraject te volgen.
Een InBody-meting is niet verplicht, maar kan een waardevolle aanvulling zijn op de gesprekken.
“Niet alleen kijken naar wat beter kan, maar juist ook naar wat al goed gaat.”
Christel Wevers · VitaVisie
Zin om aan de slag te gaan?
Plan een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken jouw wensen en kijken of ik iets voor je kan betekenen.
Vanaf €75,- per gesprek
Hoi, ik ben Christel!
Wil je weten wat VitaVisie voor jou kan betekenen? Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op. We kunnen dan vrijblijvend kennismaken en samen kijken wat bij jou past.
Bedankt! Christel neemt binnen 1 werkdag contact met je op.